tek çoçuk

Kızım 3,5 yaşında eşimde dahil etrafımdaki herkes kardeşsiz olmaz ikinci çoğunuz olsun  söylüyor.   bende maddi manavi korkuyorum çoçuk yetiştirmekten  ve işimi bırakmak istemiyorum çoçukluğum çok yokluk içinde geçti para her şey demek değil ama çok şey demek  allahım her şeyin hayırlısı olsun sizce tek çoçuk mu iki çoçuk mU ?

herkes

herkes sen iyi olduğun için iyidir bu hayatta. sen iyiyken dilin tatlıyken onların işine yarar ken çok iyisin  ne zaman ki sesini çıkarttın ne zamanki  pençelerini gösterdin herkes sana düşman kesiliyor annem babam ayrı babamdan babalık gormedim annemde de kısmen geçim derdi derken bir  evladım var onu çok seviyorum inşllaah ömür boyu hayırlı bir anne olaibirim oda hayırlı evlat insanlara karşı mesafeli olmak çok güzel insanlara iyilik yapmayın jest yapın..... ki değerinizi bilsinler ................................

sağlık

Demir eksikliğiniz olduğu için üşüyor olabilirsiniz ⛄ 
Halsizlik, güçsüzlük, deride solgunluk, çabuk yorulma, kalp çarpıntısı gibi belirtileriniz de varsa mutlaka hekim ile gorusun ve demir depolarınıza baktırın.
Demir içeren besinler:
🥩Kırmızı et
🦃 Hindi
🥚 Yumurta
🍇 Kuru meyveler (kuru üzüm, kuru erik, kuru incir, hurma, kuru kayısı gibi)
🍛Kuru baklagiller (kuru fasulye, mercimek, nohut, iç bakla, barbunya gibi)
😋Pekmez, Tahin helvası
😋Yağlı tohumlar (fındık, ceviz, badem gibi)
🍞 Zenginleştirilmiş tahıllar
🥦Yeşil yapraklı sebzeler (roka, ıspanak, pazı, maydanoz, nane, brokoli, dereotu gibi)
Günlük demir ihtiyacı:
🙋🏻‍♂Erkekler için 10 mg,
🙋🏻‍♀Kadınlar için 18 mg,
🤰 Gebelik dönemi için 27 mg, 🤱🏻 Emzirme dönemi için 18 mg, 🧒 Ergenlik dönemi için 15 mgdır.
♦Demir içeren besinleri C vitamini ile birlikte tüketmeyi tercih edin. Çünkü C vitamini, demirin vücutta daha iyi kullanılmasını sağlar.
❌Eğer demir eksikliğiniz varsa demir içeren besinleri, kalsiyum içere